Miért szopik a munka és hogyan javítható: Csak az eredményekkel járó forradalom

Üdvözöljük! A Meredith adatokat gyűjt a legjobb tartalom, szolgáltatások és személyre szabott digitális hirdetések megjelenítéséhez. Partnereinként harmadik féltől származó hirdetőket működtetünk, akik nyomkövetési technológiákat használhatnak arra, hogy információkat gyűjtsenek a webhelyeken és az alkalmazásokban végzett tevékenységeiről az eszközökön keresztül, mind a webhelyeinken, mind az interneten.

Mindig választhat, hogy személyre szabott hirdetések nélkül megtapasztalja weboldalait, az Ön böngészési tevékenysége alapján, ha meglátogatja a DAA Consumer Choice oldalát, a NAI webhelyét és / vagy az EU online választási oldalát az egyes böngészőkből vagy eszközökből. A mobilalkalmazás tevékenysége alapján történő személyre szabott hirdetések elkerülése érdekében itt telepítheti a DAA AppChoices alkalmazását. Sokkal több információt találhat az adatvédelmi döntéseinkről az adatvédelmi irányelveinkben. Bármikor kérheti az adatalany kérését. Még akkor is, ha úgy dönt, hogy tevékenységeit harmadik felek nem követik nyomon a reklámszolgáltatásokra vonatkozóan, webhelyünkön továbbra is nem személyre szabott hirdetések jelennek meg.

Az alábbi folytatás gombra kattintva és webhelyeink vagy alkalmazásunk használatával Ön elfogadja, hogy mi és harmadik felek hirdetői:

  • - személyes adatait továbbíthatja az Egyesült Államokba vagy más országokba, és -
  • dolgozza fel személyes adatait, hogy személyre szabott hirdetésekkel szolgálhasson Önnek, a fentiek szerint és az adatvédelmi politikánk szerint.

Az ellenőrzés elvesztése

Fotó: Egyesült Államok Marine Corps hivatalos oldala | Flickr

Honnan származik a depresszió? Miért tartózkodik olyan sokáig egyes emberekben, míg mások visszaugrhatnak és visszanyerhetik az élet kezét, függetlenül attól, hogy mi történik?

Nos, azt hiszem, hogy a depressziós állapotban érzékelt valódi tehetetlenség gyakran az ellenőrzés elvesztéséből fakad. Gondolj egy pillanatra az élet legsötétebb idejeire ... amikor olyan alig tudtad húzni magát az ágyból, hogy reggel dolgozni mennél, és szinte csak úgy érezted, hogy összehajolsz magadba, és semmibe el nem száradsz. Gondolj azokra az eseményekre, amelyek felkeltik az ilyen típusú érzéseket.

Alacsony hangulat tünetei

Az általános alacsony hangulat tünetei között szerepelhet az érzés:

  • szomorú
  • ideges vagy pánik
  • fáradtabb, mint általában, vagy nem tud aludni
  • dühös vagy csalódott
  • alacsony a bizalom vagy az önértékelés

Az alacsony hangulat néhány nap vagy hét után gyakran javul.

Általában javítható az alacsony hangulat azáltal, hogy kisebb változtatásokat hajt végre az életében. Például megoldhat valamit, ami zavar, vagy többet alszik.

1. Nem látunk jövőt

Az emberek általában azokban az országokban boldogabbak, ahol javulni lehet. Az emberek tudni akarják, hogy a jövő fényes még akkor is, ha a jelen nem olyan jó. Ennek valójában sok értelme van, mivel sok olyan első világból származó ország, amelyről azt állítják, hogy jobb, mint mindenki más, általában az a depressziós évezred.

Ha tudod, hogy ez olyan jó, mint amilyen lesz, és "innen csak lefelé halad", akkor könnyű azt gondolni, "mi értelme kipróbálni?" Végül is, ha nincs semmi jó várakozással, akkor ugyanabban a helyzetben leszel, akár keményen dolgozol, akár nem.

A "baby boomer" generáció házat vásárolhat, megengedheti magának, hogy két vagy három gyermeket szüljön, egyetemre járjon, és mindegyik viszonylag adósságmentes. Ezek a dolgok, amelyek ötven évvel ezelőtt teljesen normálisak voltak, ma a legtöbb fiatal számára elérhetetlen.

Egy szerette elvesztése

Fotók: Wikimedia Commons

Gyakori a rendkívül közeli ember halála - vagy talán az első néhány halál, amelyet az életében tapasztaltál. Mi a legmegdöbbentőbb és legmegdöbbentőbb szempont ezekben a halálesetekben?

A halállal járó tartós érzés - az a tudat, hogy soha többé nem leszünk képesek a személyhez maradni. Mélyebb szinten teljes és teljes erőtlenség van. Egyikünknek sem van hatalma a halál felett - nem tehet semmilyen intézkedést azért, hogy visszaszerezze azt a személyt, vagy biztosítsa, hogy újra megismerje őket (kivéve, ha hiszek egy túlvilágban). Nem veheti vissza azokat a dolgokat, amelyek esetleg meg vannak

A halál végleges, mihelyt megtörtént, meg is befejeződött. Annyira szorongó halál állandósága, amely általában bánatot okoz - és amit az életünk veszteségének lyuk okoz - a depresszió oka.

A depresszió tünetei

Ha alacsony hangulata van, amely legalább 2 hétig tart, ez a depresszió jele lehet.

A depresszió egyéb tünetei között szerepelhet:

  • nem élvezi az élet élvezetét
  • reménytelen érzés
  • nem tud koncentrálni a mindennapi dolgokra
  • öngyilkossági gondolatok vagy gondolatok önmagáról

Ha nem biztos benne, hogy érzi magát, próbálja ki hangulati önértékelésünket.

2. A 2008-as gazdasági baleset sok álomot okozott

A fiatal felnőttek többsége most gyermekek vagy tizenévesek voltak, amikor 2008-ban minden hanyatlott. Olyan korban vagyunk, amikor gyerekeknek azt mondták nekünk, hogy ha keményen dolgozunk és követjük szenvedélyeinket, meg fogjuk csinálni. Most azt mondják nekünk, hogy szerencsések vagyunk, ha minimálbért fizetnek. Azt mondják nekünk, hogy az álmok csak azok számára szólnak, akik megengedhetik maguknak.

Még mindig látjuk a témát: "ha elég rosszul akarod, akkor megkapod" Hollywoodban és a Disney-ben. Természetesen az emberek továbbra is elérik céljaikat és álmaik vannak, de sokkal távolabb tűnik, mint tíz évvel ezelőtt.

Keserűek vagyunk azért, hogy nem igazán élveztük az „összeomlás előtti” életet. Az 1990-es években született gyermekek középiskolába jártak, amikor hirtelen azt mondták nekik, hogy "vállalnak bármilyen munkát, akkor is, ha utálod, és hálás vagy, hogy nem vagy hajléktalan". A jövő hirtelen nagyon homályos volt, és mi neheztelünk rá.

Olyan dolgok, amelyekkel megpróbálhat segíteni az alacsony hangulatot

  • próbáljon megbeszélni érzéseit egy barátjának, családtagjának, egészségügyi szakembereknek vagy tanácsadóinak. Felveheti a kapcsolatot a szamaritánusokkal is, telefonon: 116 123 vagy e-mailben: [email protected], ha szüksége van valakire, akivel beszélgetni szeretnének
  • próbálkozzon a 6 módszerrel, amellyel boldogabbnak érzi magát, amelyek egyszerű életmód-változások, amelyek segítenek jobban ellenőrizni és megbirkózni
  • megtudhatja, hogyan lehet növelni önértékelését
  • fontolja meg az egymástól való támogatást, ahol az emberek tapasztalataikkal segítik egymást. Tudjon meg többet a társ-támogatásáról a Mind webhelyén
  • próbáljon meg az éberséget, ahol a jelen pillanatra összpontosít
  • hallgassa meg az ingyenes mentális jólét audio útmutatóit
  • Keressen és töltsön le relaxációs és figyelemfelkeltő alkalmazásokat vagy online közösségi alkalmazásokat az NHS alkalmazások könyvtárából
  • ne próbáljon mindent egyszerre megtenni, állítson be olyan kis célokat, amelyeket könnyen elérhet
  • ne összpontosítson a nem változtatható dolgokra - koncentrálja idejét és energiáját arra, hogy jobban érezze magát
  • próbáljon meg ne mondani magának, hogy egyedül vagy - a legtöbb ember néha alacsonynak érzi magát, és rendelkezésre áll támogatás
  • próbáljon meg nem használni alkoholt, cigarettát, szerencsejátékot vagy drogokat az alacsony hangulat enyhítésére. Mindez hozzájárulhat a rossz mentális egészséghez

3. Mindent hibáztatunk az idősebb generációk

Lehet, hogy nem látta már ezt a kollázst, akit valaki vágásokból készített, mondván, hogy mit évezredek öltek meg Redditön.

Az millenniumi évek „iparágak gyilkosságának” oka a pénz. Nem engedhetjük meg magunknak a házat - ezt sok fiatal számára csak a gazdagok engedhetik meg maguknak - hosszú órákat dolgozunk nagyon alacsony összegű fizetésért, és ezért nincs szabad készpénzünk tornaterem előfizetéshez, menjen divatos éttermekbe, és ösztönözze a gazdaságot minden hétvégén vásárlással.

És mégis, az emberek, mint a fenti újságírók, helyénvalónak mindent hibáztatni. Ha olyan világban nő fel, ahol egyetemre kell mennie, és több ezer dolláros adósságban kell földet fizetnie, ragadja meg az első munkahelyét, és ragaszkodjon rá akkor is, ha az összeomolja a lelkét, és nincs semmi köze a végzettségéhez. , és találjon valamit élni, amelyet valójában megengedhet magának, még akkor is, ha szar, és miután hibáztatják a nagyvállalatok összeomlását, akkor ki hibáztathatja, hogy depressziós?

Minket, a szociális médiától a politikáig és az éghajlatváltozásig, mindannyian hibáztatjuk. Mivel azt mondják, hogy szopunk, miközben ugyanakkor azt mondják, hogy a jövő reménytelen, vajon csoda, hogy a fiatalok küzdenek?

Terápiára utalja magát

Ha további támogatásra van szüksége, ingyenes pszichológiai terápiákat is kaphat, például kognitív viselkedési terápiát (CBT) az NHS-en.

Közvetlenül egy pszichológiai terápiához fordulhat magának, háziorvos beadása nélkül.

Nem sürgős tanácsok: Lásd a háziorvost, ha:

  • több mint 2 hétig alacsony volt a hangulata
  • megpróbálsz megbirkózni az alacsony hangulattal
  • azok a dolgok, amelyeket kipróbálsz, nem segítenek
  • Ön inkább ápolót szeretne kapni a háziorvostól

Azonnali intézkedés szükséges: Hívja a 999-et, vagy vegye fel az A&E-t, ha:

  • Önnek vagy valaki ismerősének azonnali segítségre van szüksége
  • súlyosan megsértette magát - például egy kábítószer-túladagolás miatt

A mentális egészségügyi sürgősséget ugyanolyan komolyan kell venni, mint az orvosi sürgősséget.

Alacsony hangulat okai

Sok oka lehet annak, hogy életed bizonyos pontjaiban alacsonynak érzi magát.

Bármilyen nehéz esemény vagy tapasztalat szomorúsághoz vagy alacsony önértékeléshez vezethet. Néha lehetséges, hogy alacsonyan érzi magát nyilvánvaló ok nélkül.

A kapcsolat elvesztése

Fotó: Hayley Bouchard | Flickr

A depressziós állapot másik gyakori gyökere a szíved megszakadása egy kapcsolatban. Ha dömpingelt, gyakran az a személy, főleg egy fiatal, napok óta sír, alig képes zuhanyozni, a fájdalom annyira éles. Néhány ember hónapokig elhúzódhat. Még évekkel később fájdalmat érezhet minden alkalommal, amikor arra gondol, hogy mi történt.

Ismét, mi ennyire pusztító egy ilyen jelenetnél?

A felbomlás során kiváltott hormonszint mellett ismét erőtlenség jelentkezik. Valójában minél inkább megpróbál valamit tenni és megváltoztatja az előző gondolkodását, annál inkább elmozdítja őket, ami azt jelenti, hogy gyakran ellenkezője van a vezérlésnek!

Lehet, hogy nem ezt vásárolja - nos, gondolj bele így. Szórakozott már valaha azzal a gondolattal, hogy hónapok óta szakad el valakivel, majd hirtelen szakadtak veled? Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, akkor egy ilyen forgatókönyv hirtelen kétségbeesést és vágyakozást okoz számukra ... bár nem voltál száz százalékban biztos abban, hogy még jobban szeretted őket.

Azért van, mert elvesztették az irányítást.

Az élet feletti ellenőrzés elvesztése

Fotó: B Rosen | Flickr

Más szituációs példák is vannak, de mi van a krónikus depresszióval, ha depressziós vagy az élet általános állapota miatt, vagy esetleg nem tudja miért depressziós? Nos, ha az életed depressziós, vagy nem tudod, mi a baj, gyakran az az oka, hogy valamiféle erőtlenség tapasztalható az életedben.

Például, az élet talán nem úgy alakult ki, ahogyan akartál, vagy nem engedheti meg magának a kívánt dolgokat, mindig rohadt fizetni a számlákat, túlmunkáltnak vagy elégedetlennek érzi magát a testével.

Ezeknek a helyzeteknek a közös témája az, hogy ez az érzés in>

Az ok meghatározása

Ha tudod, mi okozza az alacsony hangulatot, akkor könnyebb megtalálni a kezelés módját.

Néhány példa a rossz hangulatot okozó dolgokra:

  • munka - munkahelyi nyomás érzés, munkanélküliség vagy nyugdíjba vonulás
  • családi - kapcsolati nehézségek, válás vagy valaki gondozása
  • pénzügyi problémák - váratlan számlák vagy hitelfelvétel
  • egészség - betegség, sérülés vagy valaki elvesztése (gyász)

Még olyan jelentős események is, mint például a ház megvásárlása, a csecsemő szülése vagy az esküvő megtervezése, szomorúság érzéshez vezethetnek.

Lehet, hogy nehéz elmagyarázni az embereknek, miért érzi magát ilyen módon, de valakivel való beszélgetés segíthet megtalálni a megoldást.

Az alacsony hangulatú és depressziós állapotok

Táblázat az alacsony életmóddal vagy depresszióval kapcsolatos feltételekről az élet bizonyos időszakaiban
TünetekLehetséges ok
szezonálisan alacsony vagy depressziós érzés, általában télenszezonális érzelmi zavar (SAD)
alacsony vagy depressziós érzés a gyermek születése utánszülés utáni depresszió

Utoljára megtekintett oldal: 2019. október 15
A következő felülvizsgálat időpontja: 2022. október 15

Miért olyan nehéz legyőzni a depressziót?

Itt van a leginkább frusztráló dolog a depresszióról. Nem változtathatja meg a depresszió állapotát, amint elindul, mert ... várjon rá ... az olyan életen alapszik, amelyet az életében nem tudsz ellenőrizni! Ezért olyan nehéz egyszerűen kijutni az érzelmek mocsárából.

És a depresszió önmegvalósító ciklusgá válik, mert ha egyszer úgy érzi, elveszíti az ön kezét az élet más területein. Elkezdi az otthonában rejtőzködni, bebarlancolni magát, és abbahagyja az egész életedben felépített egészséges rutinjait. Hagyja abba a növekedést. És mivel megállítja ezeket a dolgokat, egyre inkább elveszíti az irányítást, és egyre mélyebbre süllyed a lyukba.

És mielőtt megtudná, a tehetetlenség kezdeti érzései életét minden területen megsemmisítették.

De nem feltétlenül kell így lennie. Hadd vezessenek be egy másik módszert a depresszió zsonglőrjére.

Válassza ki, hogy vezérelje, amit irányíthat

Tudom, hogy valószínűleg itt egy törött lemeznek tűnik, de mivel a depresszió fő oka olyan tényezőn alapszik, amelyet tehetetlennek érzel megváltoztatni, akkor két lehetősége van.

Az első lehetőség az, hogy megtaláljuk a hatalmat arra, hogy megváltoztassa ezt a dolgot. Könnyebben mondani, mint megtenni, de néha lehetséges, ha megpróbál egy másik szögből gondolkodni rajta. De ezt egy másik cikkben tárgyaljuk.

Ma a depresszió kezelésének második lehetőségéről beszélek. És ez az, hogy teljesen lemondjon az irányítástól (amúgy nincs ilyen), fogadja el és hagyja figyelmen kívül teljes mértékben, és az élet más területeire összpontosítson, ahol a húrok húzása még mindig lehetséges.

Az ötlet az ellenőrzés hiányának pótlása azáltal, hogy proaktívan járunk el azokkal a dolgokkal kapcsolatban, amelyekre át tudjuk adni a befolyást. Tehát nem számít a rossz dolgoknak, folytassa az edzőteremben (vagy kezdje meg, ha még nem tette meg), hagyja abba az ivást, ha ez problémát jelent, és tegye a szívedet a munkájába.

4. Mi vágyunk a 90-es évek romantikájára

Ha még nem látta, a Tumblr-ről szóló üzenet a mai fiatal felnőttek szomorú felnőttkori szindrómáját foglalta össze. A bejegyzés azt sugallja, hogy csak "90-es évek gyerekei", de általában alkalmazható az évezredre.

A bemutatás módja egy kicsit durva, de a feje körömére üt.

Talán, ahogyan a hozzászólás javasolta, szomorúnak érezzük magunkat, mert a múltunk olyan fényes, mint a jövőnk sötét. Egyszerűbb és egyszerűbb időket vágyunk, ahol nagy munkát ígérnek nekünk, ha álmainkat, házát és családját követjük, ahogyan a szüleink megszerezték.

5. A Föld félelme a jövőtől

Az évezredek nemcsak a személyes jövőjük miatt aggódnak. Akár depressziós, mint egy rossz munka és a végtelen adósság, a személyes elégedetlenség sem a legrosszabb.

Folyamatosan bombáznak minket a környezeti aggodalmak, a világháborúk, a veszélyes törvények, a terrorizmus, a természeti katasztrófák és a korrupció miatt. Az internet csodálatos dolog, de azt is jelenti, hogy azonnal híreket kaphatunk és tudatában lehetünk a szörnyű dolgoknak, amelyek egyszerre zajlanak az egész világon.

Mindenki más, de biztos vagyok abban, hogy a legtöbb ember egyetért azzal, hogy egy újabb tömeges lövöldözés, terrorista támadás, földrengés vagy más katasztrófa felébresztése egy kicsit hátrányosabb a napján.

Természetesen nem mi vagyunk az egyetlen generáció, aki háborúk aggodalmát szenvedte. Nem azt mondom, hogy rosszabbunk van, mint az idősebb generációnál. De mindig ott van.

Nem mondom, hogy valaha volt olyan „aranykor”, ahol mindenki boldog volt, és az élet tökéletes volt. Azt mondom, hogy ne mindent hibáztassunk, nekem van egy kis szívem, és megpróbáljuk megérteni a fiatalok küzdelmeit. Szerencsére, a növekvő figyelemmel ezekre a problémákra, valamint a sok online és személyes terápia és segítség révén hozzájárulhatunk ezeknek a problémáknak a megoldásához, és adhatunk reményt fiatal felnőtteknek, akik közül sokan ígéretes és tehetséges emberek.

Kérdések és válaszok

Csak egy hülye, hülye, értéktelen évezredes vagyok, nincs ambícióim vagy céljaim? Mindig kudarcra és szenvedésre fogok rendelni? Mikor megyek vissza az egyszerű és hűvös stílushoz?

Ön az, aki úgy dönt, hogy lenni fog. Elégedetlen az élettel? Végezze el a szükséges módosításokat.

Hozzászólások

Mák

4 hete Tokióból, Japánból

Nagyszerű megjegyzés! Nagyon szeretném, ha mind félretennénk a különbségeinket (beleértve a korot is), és összevonhatnánk a jobbat.

Robert

Úgy gondolom, hogy a millenniumoknak tehetsége, elszántsága, erőforrásaik és intelligenciájuk van ahhoz, hogy nagyban változhassanak a jövőben. Nekünk, a Baby Boomernek rájönnie kell, hogy egy nap a világot fogják futtatni, és ahogy öregszünk, szüksége lesz rájuk. jobban, mint valaha. Adjunk nekik egy esélyt.

jayders1027

ez a cikk gondolkodásmódot nyújt. oly sok igaz szempontja. Őszintén szólva, nem hiszem, hogy MINDEN évezred lusta, jogos vagy csaló. vannak olyan évezredek is, amelyek szerencsésnek bizonyultak, ha olyan privilegizált környezetben nőnek fel, ahol megengedték, hogy lusták legyenek és viselkedjenek, mivel az elkényeztetett rágcsálók magukra jogosultak lettek. Ismét nem általánosítani, mert vannak olyan évezredek is, akik privilegizált környezetben nőttek fel és nem rontottak el, és keményen dolgoztak. Egyetértek azzal, hogy mi évezredekként nőttünk fel arra számítva, hogy a jövő úgy néz ki, mint a Meet The Robinsons, amire nem fogok hazudni. De egy olyan világban élünk, ahol nehéz a lehetőségek mostanra jönni. A készségek, függetlenül attól, hogy fejlett, még mindig nem olyan értékesek, mint régen. generációnk tele van vitákkal, tekintettel arra, hogy mindent nyitunk, de semmiben nem értünk egyet. nem csoda, hogy annyi pszichoszociális kérdés van a mi generációnkban, összehasonlítva az előttünk álló dühös generációkkal, mint például az x generáció és a baby boom

Holmes

Ön lusta törő évezredek olyan jogosak és megtévesztőek. Nem akar időt fektetni a munkavégzésre, a jövőbe történő befektetésre, de szeretné a legmagasabb dollárt, és költeni a nem olyan keményen megkeresett pénzt olyan szarokra, mint a coca-loca-mocas a Starbucks-ban 7 dollárért egy pop- vagy sushi-ról, vagy valamilyen szarról, amely értéktelen. "Új" autót akarsz, amikor át kellett állítanom a motort és festettem az autóm, mielőtt vezetni tudtam volna. Fűnyírókon dolgoztam, szemetet gyűjtöttem, segítettem a szomszédokat / barátaimat mindaznál, amire rá tudtam fordulni. . . . . ÉS Még tedd. Az összes fiúra (beleértve a fiamat is) megnézem, hogy a szülők szerint hogyan szenvednek mind a videojátékok, mint "korlátozások", csak hogy a heroinnal párhuzamos függőséget hozzanak létre mindezt a szülők nevében, és ezt igazolják, hogy "vannak" Szabadidő"! Nincs értelmük semmiféle értékért vagy feláldozásért. Figyelmeztettem azt a szar darabot, amiben feleségül vettem, amikor a gyerekeim születtek, és ez a hátam mögött jött, és nagy kérdést váltott ki a fiammal, miközben videojátékot szettek a fiamnak. Újra felhasználom a kávéscsészémet, hogy körülbelül egy dollárt megtakarítsam, megmentsem az összes változtatást (igen, valójában tényleges pénzzel fizetnek a dolgokért), és karácsonykor becsomagolom. Javítva használt szemétszállítás és a barátok "ajándéka". Nem úgy utazom, mint egy csirke, levágva a fejem, így elküldhetem a facebook-ra, így mindenki lenyűgözőnek tűnhet, és megkaphatnám a szükséges figyelmet. Ellenkezőleg, elég sokat utaztam, és nem érzem szükségemnek senkit lenyűgözni! A lyukakkal rendelkező pólókat a "jó" alatt viseltem. Nem is vesztegetek pénzt nőkre. FELTÜNK RÉSZEK! Az életem hatékonyságát a napi feladatok hatékonyságának megtervezésével kezdem, hogy minimalizáljam az üzemanyag-fogyasztást. Saját tereprendezéssel, festéssel, készülékek javításával, tisztításával foglalkozom, és az életem lehető legegyszerűbb és kezelhetőbb marad, miközben tisztességes életet élök. Az "okos" mobiltelefonom 50 dollárba kerül, vadonatúj, tehát ötöt vettem. Tehát ha véletlenül a hotstub-ba vagy a mosógépbe kerül, kihúzom a SIM-kártyát, és két másodperc alatt beteszem egy másikba! Nincs kirándulás az "I-phone" boltba. A telefonom szó szerint mindent megtesz, amit a lányom tesz, kivéve, hogy nekem nincs olyan hülye bosszantó fény, amelyet az emberek általában használnak. A telefonja olyan volt, mint 900 dollár. Tehát a "mellenialis" -nak jobb döntéseket kell hoznia? Főzzen otthon, takarítson meg pénzt, állítson össze néhány valós életcélt, több időt töltsön a munkavégzésen, kevesebb időt töltsön a telefonon és szar, autómedence, tervezze meg az ügyeit, hagyja abba, hogy mindenki másra lenyűgözzön, ó, és azt mondtam, hogy PÉNZTÁRON PÉNZ? A fűnyírókat kellett szemetelnem, hogy pénzt lehessen vágni az emberek fűjéhez, a kerékpárokat szemeteltem kerékpározni, a szüleim házában INGYEN segítettem. Ó, és mi a helyzet a popping gyerekekkel, mint a popcorn. Ki fizet ezért? próbáljon meg elveszíteni egy köröm, vagy tűvel és cérnával varrja össze saját vágását. Nézze meg a CDC-k webhelyét az Ön betegségeiről! MIÉRT? És egyébként a cikk szar, mert nincs valódi tapasztalata, csak jogosultságai!

Mák

11 hónappal ezelőtt Tokióból, Japánból

A cikk is nagyszerű! Nagyon köszönöm a kommentálást.

Sean

Hű, ez egy nagyon hatalmas cikk, és igazán hazaér. Olyan sokan osztozunk, ha ugyanazok az ötletek. Úgy éreztem, hogy másnap is valami hasonlót kell írni. Ha ez rendben van, elhagyok egy linket, így láthatod. De nagyszerű látni, hogy nem én vagyok az egyetlen, aki így érzi magát!

Látom, hogy általában nem engedi, hogy az emberek linkeljenek a saját cuccukhoz, de csak meg akartam mutatni neked!

Mák

18 hónappal ezelőtt Tokióból, Japánból

Igen, egyetértek! Azt hiszem, most csak az internet miatt hallunk erről többet.

Véletlen egyéni

Az idősebb generációk, akik utálják az újabbokat, nem csak egy újabb jelenség, hanem a történelem során mindig előfordult. A Juvenoia az idősebb nemzedékek utánozza az újabbokat. Az ezredévek nem csak a kezelik ezt a problémát, ez mindig is minden generáció számára volt probléma.

Mák

23 hónappal ezelőtt Tokióból, Japánból

Üdvözlet, köszönöm a kommentálást.

Azt mondtam a cikkben, hogy az idősebb generációk hasonló problémákkal küzdenek, mint például a világháborúk és a hidegháború.

Kinek a hibája az, hogy a húszéves fiatalok manapság nem függetlenek? A szülõket hibáztathatja, de szerintem inkább a pénzrõl van szó. Ötven évvel ezelőtt ésszerű volt, hogy egy átlagos fiatalember 20 éves korában házat vásároljon és férjhez menjen. A legtöbb ember ezt most nevetségesnek tartja. A legtöbb 20 éves gyermek már adósságban van.

Laura

Gondolod, hogy nemzedékekkel ezelőtt az embereknek nem voltak hasonló gondjai? Az 1970-es években nőttem fel és mindig is beszéltünk a világ végéről. Még mindig szeretem nézni a tudományos fantasztikát és a dokumentumfilmeket a világ végéről, mint bolygóról vagy civilizációról.

Úgy gondolom, hogy a fiatalok nem kaptak eleget ahhoz, hogy önállóan meg tudják csinálni. Felnőttek anélkül, hogy érezték volna magukat. Unokaöcsém legtöbb barátja soha nem ment busszal. Soha nem készítettek főzést (a mikrohullámú pattogatott kukorica nem számít). Olyan sok minden van, amit ezek a fiatalok nem tettek meg, és amelyeket önmagától értettem önként, amikor fiatal nő és tinédzser voltam.

Úgy gondolom, hogy a fiatalok megtehetik mindezt és még sok minden mást. Gondolj kevésbé - csinálj többet. Hagyja abba a sok depresszióval járó gyógyszer szedését, mint mellékhatást - ez jó indulás lehet.

Mák

23 hónappal ezelőtt Tokióból, Japánból

Haha, ezt mégis rámutatja nekik, és tagadják. :) Az embereknek akkoriban is voltak problémái, de most határozottan nehezebb. Elvesztettem minden reményét, hogy saját házammal és nagy családommal rendelkezik. Köszönöm a kommentálást, Angel.

Angel Guzman

23 hónappal ezelőtt Joliet-ből, Illinois államból

2017-ben 32 éves 32 évesként tudom, hogy apámnak sokkal jobban voltak a dolgok, amikor 1973-ban 32 éves volt. A szakszervezetek erősek voltak, és középiskolai bizonyítvánnyal megélhetési keresetet tudtak elérni. Lehet vásárolni házat és autót. Neveljen családot egy szülővel otthon. Manapság mindkét szülő dolgozik, mert a bér nem elég. Azok, akik az FDR elnöksége után nőttek fel, könnyű volt.

Mák

23 hónappal ezelőtt Tokióból, Japánból

Helló, virág! Igen, ez a cikk 10 ezer megtekintést kapott a Redditről, amely minden bizonnyal egyáltalán nem lehangolható! Valójában már nem vagyok depressziós, már régen szenvedtem, de nem az én koromhoz kapcsolódtam, hanem személyes okok miatt. Minden generációnak minden bizonnyal megvannak a saját kihívásai. Köszönjük a visszajelzést!

FlourishAnyway

23 hónappal ezelőtt az USA-ból

Nos, Poppy, ez nyilvánvalóan vírusosnak bizonyult, figyelembe véve az eddig elvégzett válaszok számát ebben a felmérésben! Ez semmi, amit depressziós lehet, mi? Őszintén szólva, hogy más nemzedékek is hasonló aggodalmakkal rendelkeztek. Szüleim 12% -os jelzálogkölcsön-kamatlábbal szembesültek, és nagyon szerencsésnek éreztem magam, hogy ilyen kedves üzletet kaptam, mert néhányuk 17% -ot tett ki. Munkahelyeket nehéz volt megtalálni, amikor elvégeztem a főiskolát (nagy diákhitel-adósság mellett 8 1/2%). A felnőttkorban minden generációnak megvannak a maga egyedi kihívásai. Meg fog működni.

Mák

24 hónappal ezelőtt Tokióból, Japánból

Pam Morris

24 hónappal ezelőtt Georgia Atlanta-ból

Ez egy kényszerítő cikk, amelyet el kell olvasni. Úgy gondolom, hogy sok fiatal ember foglalkozik a depresszióval, és néhányuk elvesztette útját, és számukra nem könnyű visszatérni. Amikor korukban voltam, nem voltak problémái, hogy amatőrként viselkedtem, és hogy magától értetődőnek volt időm, hogy összezavarjak, amikor a jövőre fel kellett volna készülnem.

Mák

24 hónappal ezelőtt Tokióból, Japánból

Köszönjük a kommentálást!

TumblrQueeen

Hát, ez. mindent tökéletesen összefoglal.

HubPages Inc., a Maven Inc. része

1. Az első kézből származó „béren kívüli” előnyök

Először is, valódi első kézből származó előnyöket fog kapni az életedben az energiaból, amelyet ezekre a további erőfeszítésekre fordítasz. Például, ha arra koncentrál, hogy keményebben dolgozzon és feljebb lépjen a munkája során, miközben figyelmen kívül hagyja a problémát, akkor pénzügyi előnyökre tehet szert, és előrelépést lehet elérni a karrierje során, ami nyilvánvalóan legalább ezen a szinten jól érzi magát.

Ha úgy dönt, hogy elutasítja ezt a negatív energiát a kidolgozáshoz, akkor nem csak a hosszú távú eredményeket kapja ennek megtételével, hanem rövid távú hatásokat is kap. Valójában a testmozgás az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy jobb érzelmi állapotba kerüljön, tehát ez különösen jó hely a proaktív fellépéshez.

2. Ez figyelmeztetést kínál

Másodszor, ha proaktívan foglalkozik az élet nem kapcsolódó területeivel, elvonja az elméjét. Ahelyett, hogy otthon feküdne, sajnálná magát, megadja az elméjének valamit, amire behatolhat.

Eleinte értelmetlennek tűnik, és az elméd tovább vándorol mindenre, ami bajod van. De ha napról napra ragaszkodsz hozzá, egy idő múlva rájössz, hogy csak egy pillanatra teljesen elhagyta azokat a kérdéseket, amelyekben depressziós volt.

Ne hagyja, hogy az a tény, hogy az életnek folytatódnia kell, enyhébbé tegye fegyverévé a depresszió ellen.

3. Létrehozza a lendületet

Ha proaktív módon lép életbe olyan területeken, amelyek nem összefüggésben kínálnak javulást, akkor végül eredményeket fog elérni. Ezek az eredmények jó érzéseket keltenek az életedben, és végül valamilyen lendületet hoznak, és amikor az önfejlesztésről van szó, ez gyakran egyfajta hógolyóhatással jár.

Valójában azt is tapasztalhatja, hogy az új törekvéseidből származó jó energia és érzések nemcsak meghiúsítják a depressziót, hanem megoldják az eredeti problémát, amely depresszióvá tette.

Összpontosítson egynél több pozitív erőfeszítésre egyszerre, és nagyon jól összekapcsolhatja ezt a lendületet az életében, és gyorsabb eredményeket érhet el.

4. Megszünteti a lefelé irányuló spirált

Az egyik dolog, amelyet már korábban említettem, az, hogy a depresszió hogyan hozza meg gyakran egy lefelé mutató spirált.

Lehet, hogy már dolgozott, vagy új vállalkozást indított, vagy jó kapcsolatban állt. Valami más jön, és leüthet téged a magas lóról, és ha hagyja, hogy ez gyengítse magát, hamarosan találhatja ezeket a jó dolgokat, egyenként egyenként visszavonulva az életéből, amíg ismét a négyzetnél nem tér vissza. Csak rosszabb.

Tehát ez megteremti a fenti pont ellentétét - negatív lendületet teremt. A depresszió miatt hirtelen az életében minden rossz és folyamatosan rosszabbodik.

Amikor úgy dönt, hogy proaktívan javítja az életét egy depresszióval szemben, figyelmen kívül hagyva azt, hogy még depressziós is vagy, megakadályozza, hogy ez bekövetkezzen, és kiküszöböli a „depressziós folyamat” lefelé mutató spirálját. Csak mondja el magának, hogy végül valamikor másképp érzi magát, ha arra összpontosít, hogy irányítson, amit irányíthat, és figyelmen kívül hagyja a többit.

5. Ez némi irányítást biztosít

Végül, a depresszió „nem megközelítésének” egyik fő oka az, hogy annyira hatékony, mert ad valamit az életedben, amelyben hatalmad van. Proaktívnak érzi magát, és amint látja a cselekedeteinek eredményeit, ez a teljes érzés visszaszorítja a veszteség negatív érzését, még akkor is, ha nem szerez semmit, ami köze van a problémához.

Ennek van értelme? Alapvetően az érzelmi szintű tehetetlenség elvesztésével foglalkozik, és úgy gondolom, hogy mindannyian egyetértünk abban, hogy amikor visszalépsz a depresszióból, és később egy teljesen logikus szintre nézel, általában kiderül, hogy az érzelmek sokat tettek. rosszabb, mint kellett volna.

Tehát, ha ezt a trükköt felhasználhatja ezen érzelmek kissé „semlegesítésére” és a negatív állapot ellensúlyozására, gyakran kiléphet depressziójából, és legalább logikusabb módon és erősebb pozícióból foglalkozhat az állítólag lehetetlen problémájával.

Csak adj neki egy képet

Fotók: tokyosucks | Flickr

Nézze, tudom, hogy ez mind kicsit prédikációnak hangzik, és „könnyebben mondható el, mint megtenni”, amikor valójában egy mély depresszió fogságában vagy, tehát ha itt vagy, akkor csak tudd, hogy valóban együttérzek neked. Bízz bennem, tényleg ott voltam már korábban.

De gondolj bele így - még akkor is, ha nem érzi úgy, hogy ez a „nem-megközelítés” működni fog, vagy irreális, nem gondolja, hogy sokkal több értelme van, mint hogy csak semmit sem cselekszik, és a depresszióba merít?

Legalább próbáld ki. Jelölje meg életének néhány olyan területét, amely felhasználhatja azokat a fejlesztéseket, amelyek közvetlenül nem kapcsolódnak az eseményhez vagy a kérdéshez, és így érzelmi nyomorúságot élvez, és inkább inkább ezekre összpontosítja a figyelmét. Fenntartja az egészséges életmódot az életében, ha már rendelkezik ilyennel - főleg edzés.

Tegye őket a figyelmessé. Ne dolgozzon kevesebbel, mert soha nem érzi magát, inkább dolgozzon ki, mert csak segíthet visszanyerni az irányítást az életében.

Nem számít, mennyire rossz is az életed - ezt az elgondolást mindig alkalmazhatod. Ezt a koncepciót akkor is alkalmazhatja, ha elveszíti a lábad. Ha a karod még mindig szabad, akkor erőfeszítéseket és ügyességet szerezhetsz azokban. A laptopján vállalkozást indíthat. Megerősítheti az agyát.

Ismét, ez nagyon feltehetőnek tűnik számomra. Végül is nem vagyok fogyatékkal élő, és soha nem voltam ilyen mértékű. Oké, elég tisztességes. De rejtd el engem: milyen más választása van?

Nincs más választása. Csak azt választhatja, hogy ellenőrizze, mit tud, és hagyja a többit a sorsra.